Trang chủ Sức Khỏe Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Để Cải Thiện Sức...

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Để Cải Thiện Sức Khỏe?

153
0

Đau dạ dày còn gọi là đau bao tử, là một trong những căn bệnh phổ biến trên khắp thế giới. Theo nghiên cứu thì cứ 10 người đã có 9 người có triệu chứng của bệnh đau dạ dày. Bệnh đau dạ dày có nhiều giai đoạn, giai đoạn đầu chỉ là những cơn đau âm ỉ ở bụng, kèm theo là ợ hơi, chán ăn,… Đến những giai đoạn nặng hơn thì là viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày và nghiêm trọng hơn là ung thư dạ dày.

đau dạ dày

Việc tìm hiểu nguyên nhân cũng như những dấu hiệu nhận biết bệnh dạ dày đã được rất nhiều chuyên khoa giải đáp. Tuy nhiên, việc nên ăn những món ăn gì để có thể cải thiện bệnh cũng như ngăn ngừa bệnh trở nặng là những câu hỏi thường được người dân thắc mắc. Chế độ ăn dành cho những người bị bệnh dạ dày cũng không quá phức tạp nhưng cũng không đơn giản, người bệnh cần tìm hiểu những gì mình cần tránh và những gì mình nên ăn nhiều để cải thiện bệnh.

Một số món ăn dành bổ ích cho người bị bệnh dạ dày 

Những món ăn sáng tốt dành cho người bị bệnh đau dạ dày

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng trong ngày vì thế nó cần phải có đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài làm việc và đặc biệt là phải tránh những thực phẩm gây đau dạ dày cho người bệnh.

đau dạ dày

– Cháo, súp: Đây là một trong những món ăn dễ tiêu hóa, giúp dạ dày dễ dàng tiêu hóa thức ăn mà không cần phải co bóp quá nhiều. Những món cháo, súp vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng giúp cơ thể hấp thu đủ chất dinh dưỡng cho cả 1 ngày dài.-
– Bánh mỳ và trứng: Đối với một số người không thích ăn những món ăn quá lỏng thì bánh mỳ là một sự lựa chọn tuyệt vời. Với thành phần chủ yếu là tinh bột, giúp loại bỏ lượng axit dịch vị dư thừa có trong dạ dày và từ đó bảo vệ niêm mạc dạ dày.
– Sữa: sữa tươi là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng vô cùng phong phú, dồi dào như vitamin, protein, đặc biệt là axit lactic là hệ vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Tuy nhiên người bệnh cần ăn sáng trước khi uống sữa, tuyệt đối không sử dụng sữa tươi khi bụng bị đói vì nó sẽ gây nên những cơn đau thắt vùng bụng.

Các loại thức uống đau dạ dày nên uống

– Nước dừa: Nước dừa là một loại chất lỏng rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie,… và các chất khoáng cho cơ thể, giúp làm giảm các vấn đề về đường tiết niệu cũng như tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột hiệu quả.

đau dạ dày
– Nước ép bắp cải cà rốt
: Bắp cải chứa nhiều vitamin C, K, B6, chất xơ và axit Folic, Omega 3, canxi, những hoạt chất thực vật và chất chống oxy hóa. Ngoài ra nước ép cà rốt còn đặc biệt ngăn ngừa và giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Uống nước ép bắp cải cà rốt mỗi ngày sẽ làm giảm thiểu tình trạng đau dạ dày hiệu quả. Đây cũng là loại nước uống tốt cho ai bị viêm loét dạ dày.

– Uống mật ong: Mật ong chứa nhiều vitamin thiết yếu như A,B1, B2, B6, B9, E, và có tính kháng khuẩn cao. Khi đang bị những cơn đau do bệnh dạ dày hành hạ thì uống mật ong sẽ làm giảm những cơn đau hiệu quả.

Ngoài ra, còn nhiều loại thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh dạ dày

Các thức ăn có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày như

Trứng chín, bánh ngọt, mật ong, sữa và các loại nsản phẩm từ sữa bao gôm sữa chua nhưng không được ăn quá nhiều,… Chúng có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.

đau dạ dày

Các thực phẩm giàu tinh bột như

Cháo, cơm trắng, cơm nếp, bánh mỳ, khoai lang, khoai tây luộc nhừ… Những thực phẩm này rất tốt trong việc giảm tiết axit trong dạ dày, làm giảm cơn đau do bệnh dạ dày gây ra.

Các loại rau lá non như:

Bắp cải, giá đỗ,… cung cấp lượng vitamin K, U vô cùng dồi dào, hỗ trợ hiệu quả trong điều trị bệnh ; Các thực phẩm giàu đạm, canxi như thịt, cá nạc, tôm,…. Đặc biệt là với những người bệnh viêm loét dạ dày nên sử dụng nhiều loại thực phẩm này bởi chúng giúp vết loét lành nhanh chóng.

Các loại hoa quả:

Hoa quả có màu đỏ, rau củ có màu xanh đậm, ngũ cốc… là những thực phẩm giàu vitamin A, B, D, magie, sắt, kẽm. Ăn nhiều chuối, đu đủ, khoai lang, táo và gừng đều có tác dụng trong việc nhuận tràng, giúp cơ thể bảo vệ tốt niêm mạc dạ dày tránh những cơn đau cũng như bị viêm loét dạ dày. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng này là cần thiết với những người bị bệnh đau dạ dày, nhằm cải thiện tình trạng thiếu hụt vitamin do hấp thụ và tiêu hóa kém.

Để chữa trị bệnh dạ dày các bác sĩ cũng đã cho biết không chỉ sử dụng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn phải kết hợp điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm trên chỉ có thể làm giảm thiểu các cơn đau. Nên kết hợp việc ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để trị dứt được bệnh.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây